これはもう手放せません‼️ ーモニター募集しますー
４０代からの魅惑ボディプランナーの
坂村純子です。
１２月に入りましたね。
本当に寒くなってきましたが
いかがお過ごしですか？
今日は、IS-Core(アイエスコア）という名の
ツールをご紹介します。
このツールは私が尊敬する八田先生という
方が開発されたものですが、
このツールを使っての
モニター希望者を募集します。
（オレンジのものはひめトレ、その隣のイエローがアイエスコア。
このツール、とにかく凄いのは
何とこのツールの上に５分乗るだけで
骨盤が整うのです！！
え？骨盤が整うってどういうこと？
それは、例えばツールの上に５分乗った
後、片足立ちになって男性が力の限り
体重をかけても片足立ちの女性は
びくともしません！！
つまりそれだけ体幹が安定するのです。
（動画あります！観たい方はLINEにて配信します）
では、体幹が安定すると
どういう嬉しいことがあるのか？
というと…
ご老人の方ですと
・転倒防止
・歩くのが楽
・階段の上り下りが楽
・杖の関与が減る
一般の方ですと
・お腹やお尻に力が入りやすい
・立ち仕事が楽
・長時間歩いても疲れない
・腰痛防止
アスリートの方ですと
・トレーニングの質が高まる
・パフォーマンス向上
などなど幅広く応用されて
実際に使っている方からも
身体への反応が非常に早いこともあって
いろいろな効果の症例がたくさん報告
されています。
実際に私も私の家族も
毎日５分、何度も乗っているのですが…
いや、本当に実感です！
片足立ちが安定するのはもちろん、
階段の上り下りも立っている時の安定感も
半端ないです。
骨盤が整うって実はこんなに
大切で重要な事だったんですね(*^^)v
何故、こんな効果が出るのかについては
また、次回のメルマガで
ご説明いたしますね。
また、もっと凄いのは
実はうちの主人は７年前に事故で
頸椎を損傷して体幹機能障害になり
家でも時々歩いていてもふらついて
階段上り下りもかなり大変なのですが
このツールに乗った直後から
驚くほど安定感が増して
階段の上り下りも楽になり
足が軽く感じて歩くのも楽に
なったらしいのです。
７年間、毎週リハビリをしてもここまで
感じられなかった安定感がたった一度、
しかも５分乗った直後にです…
ちょっとにわかに信じ難いのですが
これは事実です。
本当に驚きです。
でも、だからこそ
一人でも多くの方にお伝えしたいのです。
ご自身のためだけでなく
ご家族のためにも
一度、このツールに乗って
体感してみませんか？
モニターというのは
このツールに乗る前と後で
簡単な動きのビフォーアフターを
チェックさせていただきます。
足を持ち上げたり
片足立ちになってみたり…というような
どなたにもできる簡単の動きですので
ご安心くださいね。
ちなみにこのアイエスコアは
とっても軽くて小型。
とかくこのようなツールで
特に骨盤を整えるものって椅子型が
多くてとてもじゃないけど
持ち運びできないものばかりですが
これはどこへでも持ち運び可能。
普段、座っている時間が長いオフィスに
持参して使っていただきたい！！
モニター募集は年内までと
予定しております。
（希望者多数の場合は翌１月半ばまで）
座骨にアプローチして
骨盤を整えコアを鍛えていくツール
アイエスコアを使って筋バランスや
筋出力のビフォーアフターを
チェックさせてください！
また、このツールで骨盤が整った後に
あなたにお勧めのストレッチや
エクササイズをご提案いたします！
募集は年内で締め切り予定。
※片足立ちの動画があります。
もしご覧になりたい方はLINEに
ご登録いただきましたら、
配信させていただきます。
（登録は以下の友達追加をクリック）
尚、ご希望者はこのツールを
購入することもできます。
（当日、お申込み）
モニター＆レッスン料
60分 ３,000円（税別）
（現在、レッスン中のお客様はレッスン中に
ご体験していただきますので敢えてお申込みは不要です。）
場所：恵比寿駅 東口徒歩５分のサロン
もしくは練馬区の自宅にて
お申込みフォームは以下のURLで！
https://ws.formzu.net/sfgen/
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タグ ：40代 50代 パーソナルトレーナー 50代 ボディメイク 体型 姿勢 ひめトレ アイエスコア パーソナルレッスン ボディメイク ピラティス 40代 ５０代 体験会 くびれと美尻 体験会 ４０代 ５０代 座骨 恵比寿 恵比寿 プライベートレッスン ピラティス 更年期 不定愁訴 自律神経 呼吸 めまい 猫背改善 練馬区 骨盤の向き
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骨盤の向きを元に戻すとポッコリお腹は引っ込む！！？
４０代からの魅惑ボディプランナーの
坂村です。
さて、先日、また一つ歳を重ね
５４歳になりました(^^;
今の仕事のきっかけになった
ピラティスと出会ってちょうど
10年です。
10年…早いですね。
さて、前回、こちらでは
ポッコリお腹にならないためには
筋トレよりもまずは姿勢から…という
お話をさせていただきましたね。
そして、今日はその姿勢に大きく関係する
骨盤とその骨盤の向きについて
お話させていただきますね。
前回、こちらで、
いい姿勢を保つためのポイントを
いくつかあげていますが、
そのポイントの中の
一番最初の重心はかかと！という部分。
きちんと、かかとに乗ればいいのですが
きちんとのるには実は骨盤の向きが
とっても重要なのです。
下の絵をみてくださいね。
骨盤の前傾と後傾って
聞いたことありますか？
上の図の左の図のように反り腰の場合
大抵、骨盤は前傾（ぜんけい）と
言われるように前に傾いている状態。
その逆に右の図のように猫背タイプの
場合は骨盤が後傾（こうけい）と
言われるように後ろに傾いている場合。
ちなみにポッコリお腹は前傾後傾どちらが
なりやすいと思いますか？
正解は前傾後傾、どちらも
なりやすいのです。
前傾の場合は、姿勢から見ても
お腹を突き出しているように見えます。
この姿勢で立つと重心は前で、
間違いなく前腿で支えることに…(^^;
後傾の場合は、猫背になって、
内臓の位置も本来あるべき位置よりも
下がってきてしまい、下腹がポッコリに
なりやすいのです。
ということは…
骨盤の向きは前傾でもなく
後傾でもなく
ちょうど真ん中のニュートラルに
戻してあげることが、
ポッコリお腹でなくなるための
第一歩です！！
そして、
骨盤の向きをニュートラルに
戻すだけでかかとにしっかりと
重心がのせやすくなります。
つまり、この姿勢をキープできるように
なるとお腹ポッコリには
なりくくなります。
よほど、食べ過ぎたりしない限りは(^^;
では、ここからが肝心ですね。
骨盤の向きを正しくするためには
やはりそのために必要な
筋肉のストレッチとトレーニングが
必要になります。
まずはご自分の骨盤の向きって
日常、どちらになっているのか…
是非、意識してみてくださいね。
お腹ポッコリは
昔ながらの腹筋では解決しません。
また、激しい運動をしなくても
ポッコリお腹に効果を出すことが
できます。
ご自分の骨盤について
詳しく知りたい方、
ポッコリを何とかしたい方
是非、体験レッスンに
いらっしゃいませんか？(^^♪
お申込みは以下のURLからどうぞ
お待ちしております！
https://ws.formzu.net/sfgen/S38837990/
※『まずは２回のレッスン』は
７月中のお申込み受付けで一旦
締め切らせていただきます！
２回で１回分のレッスン料です。
ご興味ある方はお急ぎください(^^♪
（但し、新規の方限定です）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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私自身が日頃、実践している
ストレッチや
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エクササイズもただ動きだけではなく
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より効果的なのか！
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食事の仕方で気をつけて
いること
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