ピラティス ボディメイク 練馬

40代からの魅惑ボディプランナー 坂村純子

グループレッスンを開始します!-どなたでも参加可能です!ー

 

 

40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

 

今日はご案内をさせていただきます。

 

今月からどなたでも参加可能な
グループレッスンを開催します。
どなたでも…なのですが
基本的に最低でも3か月は継続するという事が

前提とさせていただきますね。
やはり、最初が肝心なので(^^)/
そして、女性限定です。

こちらでのレッスン内容を少しご説明しておきますね。
もちろん、メソッドはピラティスなのですが、呼吸法はもちろん、

「疲れない、太らない、老けない体」にするためには、

何が重要で身体の何処を意識してトレーニングすればいいのか

という観点で行っていきます。
まずは、身体の可動域を上げて、ラクに動ける身体を目指します。
ほとんどの方が日頃、運動不足の方ばかりで、

筋肉や関節が固まってしまっていますので、

いきなりエクササイズはしません。
ゆっくりストレッチをしながら、身体もほぐしていくことからスタートです。
なので、体力に自信がない方もご安心くださいね。

 

 

詳細を以下に記します。

 

場所:東横線 都立大学駅より徒歩3分
   スタジオ「ノア」
日時:毎月2回 (第2と第4木曜日)
時間:10時15分から60分
料金:4,500円/回(税込み)
※マットはレンタルあり
 1回 100円です。

現在4名が決定しておりまして、
後、2,3名募集中です。
(参加者の年齢は50代以上の方がほとんどですが、お若い方も大歓迎です。)

まずは、体験してみたい!という方、
お問い合わせにてご連絡ください。
詳細をお伝えいたします。
(次回は1月23日(木))です!!

とても広々した綺麗なスタジオで
私と一緒に身体作り、始めましょう(^^)/

 

 

 

 

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恵比寿でのパーソナルレッスンの風景 -45秒の動画アップしてますー

 

40代からの魅惑ボディプランナーの
坂村純子です。

 

今日は、私の恵比寿での
パーソナルレッスンの
様子の動画をアップしてみました(^^)/

 

こんな感じでお客様にまず、
ほぐす為の施術させていただき、
その後に
トレーニングをお伝えしています。

 

いつもは文字ばかりですが
動画だと、レッスンの雰囲気も
感じていただけるかな…
私もお客様も楽しみながら…
という感じが伝わってくれると
とっても嬉しいです。

 

動画の中のお客様からも
「私、楽しそう!」って
気持ち良く動画の公開を
ご了承いただきました(^^)/

 

よろしかったら是非以下のURLから
ご覧ください。

約45秒くらいです。

 

https://youtu.be/qv3sFaS9Oys

 

 

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