「きついトレーニングしなくても体って変わるんですね～！！」
お客様からこんなご感想をよくいただきます。
これはどういうこと？
どういうことかというと・・・
例えば、姿勢は筋肉トレーニングをしたからといって100％改善されるわけではなく、肩甲骨や、背中、骨盤など、体幹の筋肉の緊張を緩めたりするだけでも本来あるべき姿勢に戻ることが可能です。
ぽっこりお腹も実は姿勢が元に戻るだけで、驚くほどの変化が…！
腹筋を頑張っても、お腹が思うように引っ込まないのはそういう事ですね。
なので、私がお伝えする体作りはいきなりトレーニングはしません。
運動不足や加齢により固まった関節や筋肉を緩めていきながら柔軟性や可動域を確保して本来のあるべき姿に戻すことからスタートです。
