LINE＠始めました！！ －今ならクーポンプレゼント！－
４０代からの魅惑ボディプランナーの
坂村純子です。
新元号が決まりましたね。
「令和」
「人々が美しく
こころを寄せ合う中で
文化が生まれ育つ…」
という意味だそうですね。
何だか万葉集を
読んでみたくなりました。
さて、本題ですが
遅ればせながら
私もようやくLINE＠を始めました(^^)/
LINE＠を始めようとした
動機は今まさにLINEの時代だから？？
それももちろんありますが、
それだけでなく
LINE＠では
登録していただいた方、お一人お一人と
直接のメッセージのやり取りが
できるようになる…
これが最大の理由です。
メルマガやブログ等では
なかなか難しいですよね。
ほとんど私からの一方通行ですし…。
今後、メルマガやこちらの
ブログでも引き続き
情報発信はしていきますが
新しいツールのLINE＠の方でも
今までのメルマガやブログ同様、
おススメのエクササイズや
食事の仕方を含んだ
栄養学についても
お伝えしていきますね。
メッセージやスタンプ、
また、ご感想やご質問等で
直接やり取りができると
嬉しいです。
そして、新しく
お友達登録していただいた方には
クーポンをプレゼント！！
体験レッスンの割引クーポンです。
期間限定で一回限りではありますが
この機会に是非、ご活用ください。
ご登録は下の「友だち追加」ボタンを
クリックしてくださいね!(^^)!
また、QRコードからも可能です。
よろしくお願いいたします。
インスタグラムの方もご登録いただけると
嬉しいです！
よろしくお願いします。
タグ ：40代 40代 50代 二の腕のたるみ 筋トレ 50代 50代 パーソナルトレーナー 50代 ボディメイク 体型 姿勢 ひめトレ お腹ポッコリ パーソナルレッスン 体験レッスン 恵比寿
LINE＠ インスタグラム ピラティスとひめトレ ボディメイク マインド メルマガ 恵比寿 栄養学 疲れにくい体 筋肉と関節 簡単エクササイズ 美しくなること 食事の摂り方
満員御礼！追加で２名募集します！ 春までに目指しませんか？
４０代からの魅惑ボディプランナーの
坂村純子です。
「美と健康を諦めないカラダ計画」
お陰様で満員御礼となりました。
お申込み、ありがとうございました！！
そこで、後お二人、
追加募集させていただきます！！
体験レッスンといっても
いきなりトレーニング？？
「それが怖いし自信ないから
なかなかパーソナルなんて…
って思ってました。」
と、今まで参加してくださった
お客様からよく耳にする言葉です。
そうですよね、何をするか
わからないのって不安ですよね。
はい、私の体験レッスンでは
いきなりエクササイズで
体を動かしたり
するのではないので
どうぞ安心してくださいね(^^♪
まずは、
あなたのお体のお悩みや
なりたい体についてのお話を
じっくりお聞かせいただいて
その後に体の可動域をチェックさせて
いただきます。
そして、その結果に基づいて
お客様にとっての
お悩みを予防、改善できる方法、
エクササイズ等を
ご提案させていただきます。
日頃、運動不足だし
体が硬いし
自信がないから…
という方にこそ
ご参加いただければ嬉しいです。
体の可動域が上がるだけでも
体そのものが軽くなって
こんなにも動きやすくなる！
（これは今までのお客様のご感想）
という体験を
是非していただきたいです！！
―－－－－－－－－－－－－
体の改革って
自分との対話だなって
感じます。
自分と真摯に向き合うことで
得られるものは
体の機能向上はもちろんですが
人間力の向上にも繋がると
思うのです。
しなやかな体を作るということは
しなやかな心を作るということ。
心と体って本当につながってますね。
働く女性も
子育て中のママも
春になる前に
しなやかで強い心と体を
私と一緒に目指しませんか？(^^)/
お申込みは
以下のURLからどうぞ(^^)/
https://ws.formzu.net/fgen/S93615905/
タグ ：40代 40代 50代 二の腕のたるみ 筋トレ 50代 50代 パーソナルトレーナー 50代 ボディメイク 体型 姿勢 ひめトレ 50代 体型 スタイリング パーソナルレッスン ボディメイク ボディメイク ピラティス 40代 ５０代 体験会 くびれと美尻 体験レッスン 体験会 ４０代 ５０代 恵比寿 更年期
お客様からのお声 インスタグラム ピラティスとひめトレ ボディメイク ポッコリお腹 マインド メルマガ 体型スタイリング 体験会 恵比寿 疲れにくい体 筋肉と関節 簡単エクササイズ 美しくなること 美尻・骨盤 食事の摂り方
簡単エクササイズー立ってても座ってても！－
４０代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。
寒い時期に一番、固まりやすいところって
やはり肩周りや背中ですよね。
今日は動画で簡単エクササイズを
ご紹介します！
時間にしたら約６０秒くらい？
肩や背中、そして二の腕にも効く
エクササイズを一つ。
動画でも説明していますが
この動きは
両腕の筋肉、つまり
上腕三頭筋と上腕二頭筋の
両方の筋肉を伸縮させることが
できるということ
そして
二の腕の筋肉と関係している
背筋や胸の筋肉も同時に動かすので
動きはシンプルでも効果は抜群です！
是非、チャレンジしてみてくださいね。
動画は以下のURLから
ただ、もし両腕が動画のように
ビシッと伸ばすのが
ちょっと違和感があったり
痛みを感じたりするようでしたら
あまりおススメしません。
筋肉や関節が硬くなっているので
動かせるようになるように
緩めることが必要になってくるので
無理はしないでくださいね。
体験レッスンご希望の方は
以下のURLからどうぞ(^^)/
https://ws.formzu.net/fgen/S93615905/
タグ ：40代 40代 50代 二の腕のたるみ 筋トレ 50代 パーソナルトレーナー 50代 体型 スタイリング パーソナルレッスン ボディメイク ボディメイク ピラティス 40代 ５０代 体験会 くびれと美尻 体験会 ４０代 ５０代 恵比寿 更年期
ほぐし インスタグラム インナーマッスル ピラティスとひめトレ ボディメイク 体型スタイリング 体験会 動画付き 恵比寿 筋肉と関節 簡単エクササイズ 美しくなること 背骨
インスタグラムのフォローしてくださると嬉しいです‼
４０代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。
早速ですが
インスタグラムってなさっていますか？
今の時代、皆さんされてますよね？
もちろん私もです(^^)/
もし、よろしかったらフォローして
いただけると嬉しく思います。
やり方は簡単です。
以下のネームタグを
ご自身のインスタグラムのプロフィールを
開いて右上をクリックして
以下の形と同じような
右上の四角いアイコンをさらにクリックして
このネームタグをスキャンすると可能です。
ここのブログ以外、
このインスタグラムでも
様々な情報発信していきます！！
どうぞよろしくお願いいたします。
坂村純子
