ピラティス ボディメイク 練馬

40代からの魅惑ボディプランナー 坂村純子

LINE@始めました!! -今ならクーポンプレゼント!-

 

 

40代からの魅惑ボディプランナーの
坂村純子です。

 

新元号が決まりましたね。

「令和」

 

「人々が美しく

こころを寄せ合う中で

文化が生まれ育つ…」

という意味だそうですね。

 

 

何だか万葉集を

読んでみたくなりました。

さて、本題ですが
遅ればせながら
私もようやくLINE@を始めました(^^)/

LINE@を始めようとした
動機は今まさにLINEの時代だから??

それももちろんありますが、

それだけでなく
LINE@では
登録していただいた方、お一人お一人と
直接のメッセージのやり取りが
できるようになる…

これが最大の理由です。

メルマガやブログ等では

なかなか難しいですよね。

ほとんど私からの一方通行ですし…。

今後、メルマガやこちらの

ブログでも引き続き
情報発信はしていきますが

新しいツールのLINE@の方でも
今までのメルマガやブログ同様、
おススメのエクササイズや
食事の仕方を含んだ
栄養学についても
お伝えしていきますね。

メッセージやスタンプ、
また、ご感想やご質問等で
直接やり取りができると
嬉しいです。

そして、新しく
お友達登録していただいた方には
クーポンをプレゼント!!

体験レッスンの割引クーポンです。

期間限定で一回限りではありますが

この機会に是非、ご活用ください。

ご登録は下の「友だち追加」ボタンを
クリックしてくださいね!(^^)!

 

また、QRコードからも可能です。

よろしくお願いいたします。

 

 

友だち追加

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インスタグラムの方もご登録いただけると

嬉しいです!

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

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満員御礼!追加で2名募集します! 春までに目指しませんか?

 


40代からの魅惑ボディプランナーの
坂村純子です。

「美と健康を諦めないカラダ計画」
お陰様で満員御礼となりました。
お申込み、ありがとうございました!!

 

そこで、後お二人、
追加募集させていただきます!!

 

体験レッスンといっても
いきなりトレーニング??
「それが怖いし自信ないから
なかなかパーソナルなんて…
って思ってました。」

と、今まで参加してくださった
お客様からよく耳にする言葉です。

 

そうですよね、何をするか
わからないのって不安ですよね。

 

はい、私の体験レッスンでは
いきなりエクササイズで
体を動かしたり
するのではないので
どうぞ安心してくださいね(^^♪

 

 

まずは、

あなたのお体のお悩みや
なりたい体についてのお話を
じっくりお聞かせいただいて
その後に体の可動域をチェックさせて
いただきます。
そして、その結果に基づいて
お客様にとっての
お悩みを予防、改善できる方法、
エクササイズ等を
ご提案させていただきます。

 

日頃、運動不足だし
体が硬いし
自信がないから…

という方にこそ
ご参加いただければ嬉しいです。

 

体の可動域が上がるだけでも
体そのものが軽くなって
こんなにも動きやすくなる!
(これは今までのお客様のご感想)
という体験を
是非していただきたいです!!

 

―------------
体の改革って
自分との対話だなって
感じます。

自分と真摯に向き合うことで
得られるものは
体の機能向上はもちろんですが
人間力の向上にも繋がると
思うのです。

 

しなやかな体を作るということは
しなやかな心を作るということ。

心と体って本当につながってますね。

 

働く女性も
子育て中のママも
春になる前に
しなやかで強い心と体を
私と一緒に目指しませんか?(^^)/

 

 

お申込みは
以下のURLからどうぞ(^^)/
https://ws.formzu.net/fgen/S93615905/

 

 

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簡単エクササイズー立ってても座ってても!-

 

 

 

 

 

 

40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

 

寒い時期に一番、固まりやすいところって

やはり肩周りや背中ですよね。

 

今日は動画で簡単エクササイズを

ご紹介します!

 

時間にしたら約60秒くらい?

 

肩や背中、そして二の腕にも効く

エクササイズを一つ。

 

動画でも説明していますが

この動きは

両腕の筋肉、つまり

上腕三頭筋と上腕二頭筋の

両方の筋肉を伸縮させることが

できるということ

そして

二の腕の筋肉と関係している

背筋や胸の筋肉も同時に動かすので

動きはシンプルでも効果は抜群です!

 

是非、チャレンジしてみてくださいね。

 

動画は以下のURLから

 

https://youtu.be/xUIaTaGcCMk

 

ただ、もし両腕が動画のように

ビシッと伸ばすのが

ちょっと違和感があったり

痛みを感じたりするようでしたら

あまりおススメしません。

 

筋肉や関節が硬くなっているので
動かせるようになるように

緩めることが必要になってくるので

無理はしないでくださいね。

 

体験レッスンご希望の方は

以下のURLからどうぞ(^^)/

https://ws.formzu.net/fgen/S93615905/

 

 

 

 

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インスタグラムのフォローしてくださると嬉しいです‼

 

40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

 

早速ですが

インスタグラムってなさっていますか?

 

今の時代、皆さんされてますよね?

 

もちろん私もです(^^)/

 

もし、よろしかったらフォローして

いただけると嬉しく思います。

 

やり方は簡単です。

以下のネームタグを

ご自身のインスタグラムのプロフィールを

開いて右上をクリックして

以下の形と同じような

右上の四角いアイコンをさらにクリックして

このネームタグをスキャンすると可能です。

 

ここのブログ以外、

このインスタグラムでも

様々な情報発信していきます!!

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

坂村純子

 

 

 

 

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