ピラティス ボディメイク 練馬

40代からの魅惑ボディプランナー 坂村純子

ぽっこりお腹にもう悩まない!-まずは始めてみる、続けてみるー

 

40代からの魅惑ボディプランナーの
坂村純子です。

さて、今日はタイトル通り

ぽっこりお腹にもう悩まない
ーとにかく始めてみる、続けてみるー

 

というプログラムのご案内です。

 

 

何故、ポッコリお腹?

 

やはり、私達同世代の女性の
体に関する一番のお悩みが
圧倒的にお腹周りだという事
からなのです。

 

 

先日、中野で骨盤底筋群を鍛えるための
ツール「ひめトレ」ポールを
使ってのセミナーを開催しましたが
そこに参加されたお客様からも
やはり一番多かったのが
「このお腹を何とかしなくちゃ…」
というお言葉。

でもね…一つ気になる言葉も耳にして…

 

それは「普段、食べ過ぎていないのに
何故か最近、ポッコリしてきた」

 

はい、実はこんなお声もよく耳にします。

 

そもそもお腹周りって
骨がないので脂肪が蓄積し易い構造に
なっているのですよね。
なので、歳を重ねると同時に
基礎代謝も落ちてくるので
いつも通りに食事をしているだけでも
ポッコリになってくる事もあります。
その場合、ポッコリお腹の原因は
脂肪…ですよね?

 

でもそれならば、基礎代謝を上げる為の
運動をして筋肉をつけることで
脂肪燃焼をさせれば、
改善も期待できるのですが
実は、ポッコリお腹の原因は
脂肪だけではない…!!

 

なんと…それは
体の中の臓器が落ちてきている事?!

 

え?臓器が落ちる?
ちょっとピンとこない方もいるかも
しれませんが…

私達人間は地球で生きていく上で
重力は避けられませんよね…
体の表面だけでなく
もちろん体の中だって
重力の影響を受けています。

 

そう…顔の皮膚が弛むのと同様に
臓器だって落ちてきているのです。

そうすると…体の中の本来の位置から
ズレてくるので、お腹が余計に
ぽっこりと??
そうなるとくびれだってなくなります(^^;

 

 

この問題は見た目の問題だけではなく
日常生活を送る上でいろんな弊害が
生じてきます。
例えば…
尿漏れや臓器脱、姿勢悪化

などなど…大変です!!

そして、さらに脅かすわけでは
ありませんが、こうなると
漠然と運動してもダメで
鍛えなければいけない筋肉を
きちんどトレーニングして
筋肉本来の弾力性を取り戻して
あげないと改善はされないのです。

だからこそ…お伝えしたいのは

 

お腹ポッコリになってきたからといって
やみくもにトレーニングするのではなく
まずは原因を知ること。

 

そしてその原因を知った上で
あなたに必要なトレーニングを
することが大事!という事です。

 

年を重ねると
自分もそうですが無理はできませんね。

 

無理なことは続かない。
それだけでなく
体に負担がかかるような事は
逆に体にマイナスにもなりかねない。

 

だけど…
もし、ぽっこりお腹が
いつもより深い呼吸を
するだけで改善されたら?

もし、ぽっこりお腹が
いつものトレーニングよりも
簡単な方法で
しかもついでにくびれも
できちゃうとしたら?

その方法を知りたくないですか?

やってみたくなりませんか?

 

という事で今回はいつもの
体験レッスンを1回ということではなく
まずは2回のレッスンを受けていただく
ことが前提のプログラムとして
募集させていただきます。

 

正直、一回体験レッスンを
受けていただいただけでは
何がいいのか?
自分に合っているのか?
よくわからないと思うのです。

 

なので、まずは2回受けていただく!
早い方は2回のレッスンで
十分、効果を感じていただけます。
その代わり、お家でも
実践あるのみ!ではありますが(^^;

連続して2回レッスンを受けていただける
事が可能な方、是非、お待ちしています。
詳細は以下に記しますね。

まずは、始めてみませんか?
とりあえず2回、続けてみませんか?

今すぐのお申込みフォームは以下のURLで!
https://ws.formzu.net/sfgen/S38837990/

 

 

 

 

このプログラムを受けると…
ポッコリお腹の原因がわかり、
自分にはどんなトレーニングが
必要かがわかる。
また、続けて2回受けることで
自分の体への理解を深め、同時に
効果をより体感できる。

 

 

 

募集条件

 

1. 2回レッスン受講が可能である。
(2週連続が理想的ですが、最大でも
1回目と2回目が2週間以内であること)

 

 

2.家での簡単なエクササイズの
  復習可能である。

 

期間:6月から開始(2日間)
時間:60分×2回
場所:恵比寿 or 練馬(自宅)
 

※ JR恵比寿駅東口から徒歩5分

 

料金:10,000円/2回分(税抜き)
※ 通常料金 約1回分以下で2回分受講可能

 

お申込みフォームは以下のURLで!

 

https://ws.formzu.net/sfgen/S38837990/

 

※ 現在、ご契約中の方は対象外となりますので予めご了承ください。

※ お腹以外でお悩みの部位でも大丈夫です。

 

 

この機会に是非、ご体験ください!
ご予約をお待ちしております(^^)/

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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ひめトレセミナーを実施しました! -尿漏れやポッコリお腹の原因は?-

 

 

40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

 

先日、中野のコープみらいカルチャー様にて
「ひめトレ」セミナーを開催してきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤ってどこ?から始まって

おしっこはどんな風にしてる?

なんて話まで久しぶりに

おまたの話で大盛り上がり(^^)/

 

「ひめトレ」のポールは

なかなか感じることができない

そして見れない、触れない

筋肉に直接、ピンポイントに

アプローチするツールです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「女性であれば漏れなく尿漏れがついてくる」

という言葉まであるほど…

 

60歳以上の女性の3人に1人の割合で

尿漏れに困っているというデータもあります。

 

ひめトレを使って骨盤底筋群に

スイッチを入れる事ができたら

人間の唯一横に流れる筋肉、

腹横筋、

 

そう天然のコルセットですね(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その天然コルセットを作動することが

できるのです。

そして、くびれを作る筋肉も

同時に使いやすくなります。

 

骨盤底筋群、恐るべし!!

 

これは鍛えなきゃ!!

 

女性はいくつになって

美しくしなやかに…

 

そして締めるところは

きっちり締めていきましょう!

 

ひめトレは今や女性であれば

老若問わず必須アイテムです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ストレッチや
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どこを気をつけてやると
より効果的なのか!
また、
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いること
また、日々、持ち歩いているものを

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二の腕セミナーに参加されての嬉しいご感想ースパルタの書道家の先生からー

 

40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

先日のお客様は書道家の高宮華子先生。

テレビや雑誌等多数メディアで幅広くご活躍中!

私の現在、開催中の「二の腕」のセミナーに

ご参加いただき、また、めちゃくちゃ嬉しい

ご感想をいただきましたので、

全文、以下にてご紹介させていただきます。

こんなご感想をいただけて

本当にトレーナー冥利に尽きます。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
以下、いただいたご感想より

書道家という仕事柄、
身体の軸や中心を意識したり、
姿勢を整えていることには
多少の自信はあるものの……

怒涛の展覧会シーズン中、
肩が重くてつらい……。

助けてーーー。

と思っていたときに出会った神様
「40代からの魅惑ボディプランナー」
坂村純子先生♡

もうなんて魅力的な響きなんでしょう。

チャーミングなお人柄と健やかな色香漂う
完璧なるオトナの女性でお仕事に対する意識もめちゃくちゃかっこよくて完全に一目惚れです。

そんな純子先生が、
恵比寿のスタジオで
プライベートレッスンをしていらっしゃる!
いうので、早速申し込みしちゃいました

先生がパーソナルレッスンにこだわるの、
分かる!

大事な身体を預かるから、
こうやって一対一で、
ちゃんと向き合いたいんだなって、
純子先生のポリシーがひしひしと伝わりました。

それに、生徒側の私としても、
一対複数では、
先生のこの優しさはもったいない!
独り占めしたいもん(笑)

たくさん生徒さんがいらっしゃるのも
もちろん分かるし、うなずけるけど、
この時間だけは純子先生独り占めしたーい。

そんなモードで入った
45分のパーソナルレッスンは
もうね、最高でした♡

確かに純子先生はスパルタだと思いますが(笑)

とても根本的な原理原則を大切にされていて
そのメソッドで身体を丁寧にほぐしてから
トレーニングに入るんです。

筋肉がこうだから
重力があるから
手首のアーチが大切だから

そうやっていくつも理論的な解説と
準備をしてから、
実際にトレーニングに移ります。

これが私にはすごく響きました。

身体がほぐれれば、
自ずとトレーニングの効果は上がるのです。

まっすぐな線も引けないのに、
やみくもに手本を真似しても、
字は上達しないように

身体がほぐれていないのに、
いろんなポーズを取っても
身体を痛めてします。

なんだかやっぱり、
物事の原理原則って、
様々なプロフェッショナルの方に会えば会うほど同じなんだなって思ってしまう。

その後、おうちでもできる
手軽で効果的なエクササイズを教わり、
最後の秘密兵器!秘めトレをして終了。

ちなみに、
純子先生が過去の運動歴を質問されたのは
その方の背景を知るため、

そして運動をしている人としていない人では
筋肉や身体のバランスの理解が違うので
無駄な説明を省くためだと
おっしゃっていました。

たしかに!

もうトレーニングでの小指の使い方なんて、
まさにテニスや剣道と一緒ですよ!!

もちろん書道とも共通点がいっぱいあって、
いちいちうるさく興奮してました(笑)

そんなわけで、
最後までテンション高くいってしまいましたが、

トレーニングは、ものすごい効果がありましたし

何より素敵な純子先生の所作から
マイナスイオンが
出っ放しで
先生見てるだけで癒される♡

お見送りのときも、
「エクササイズ分からなくなったら
いつでも連絡くださいねー」って
最後まで愛がいっぱい

先生のレッスン受けて、
また人生が変わっちゃう予感です。
ご指導ありがとうございました

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