ピラティス ボディメイク 練馬

40代からの魅惑ボディプランナー 坂村純子

今からやれば夏には見た目が変わる!ー見せたくなる二の腕にー

 

 

 

40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

 

坂村がお伝えする二の腕メソッド。

細く…よりも思わず見せたくなる二の腕に

なるための最短の方法。

 

 

私がちょっと強引な若作りは苦手です。

 

しわやほうれい線などの

美容の面のみの見た目年齢の

若作りはちょっと大変ですよね。

お金もかかるし…。

 

でもちょっと姿勢が良くなるだけで

ちょっとデコルテラインが綺麗だったり

もたつかない二の腕になるだけで…

 

たちまち見た目年齢10歳若返る…と

私は思ってます!

あ、気持ち年齢もね(^^)/

 

 

二の腕、今年もなんとな~く

羽織もので隠しちゃう?

 

でも鍛えると太くなりそうだし…

 

 

そうそう!そこですよね?

 

はい、そうなの!

いきなりダンベルとかもって

鍛えちゃダメダメ。

 

逆に肩に力が入って肩が凝って

しまった経験ないですか?

 

二の腕に効果を出す為には

いくつかの準部が必要!!

 

その一つが手首のケア。

 

手首をちゃんとケアするだけで

実は肩や背中周りがほぐれて

気が付くと二の腕にも変化が!!

 

そんな経験をしてみませんか?

 

優しく

そして、血流が指先まで流れてる~って

実感しながら二の腕の効果も期待

できちゃいます。

 

 

無理はできない…

でも放っておくとみるみるうちに

脂肪も疲れも溜まってたるんでしまう

年代だからこそ知ってほしい…

その一つが二の腕メソッドです。

 

知ると知らないでは…

この差は大きいです。

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

「今からやれば夏には見た目が変わる!」セミナー開催します。

 

二の腕メソッド体験25分

お体お悩みアドバイス20分

 

45分5000円(税込み)

お申込みは以下のURLからお願いします。

 

https://ws.formzu.net/sfgen/S93615905/

 

 

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20%オフさせていただきます。

(お申込み時にLINE@登録済と書いてくださいね)

 

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LINE@ ほぐし インナーマッスル ピラティスとひめトレ ボディメイク 二の腕 体型スタイリング 体験会 恵比寿 疲れにくい体 筋肉と関節 美しくなること 背骨

恵比寿でのパーソナルレッスンの風景 -45秒の動画アップしてますー

 

40代からの魅惑ボディプランナーの
坂村純子です。

 

今日は、私の恵比寿での
パーソナルレッスンの
様子の動画をアップしてみました(^^)/

 

こんな感じでお客様にまず、
ほぐす為の施術させていただき、
その後に
トレーニングをお伝えしています。

 

いつもは文字ばかりですが
動画だと、レッスンの雰囲気も
感じていただけるかな…
私もお客様も楽しみながら…
という感じが伝わってくれると
とっても嬉しいです。

 

動画の中のお客様からも
「私、楽しそう!」って
気持ち良く動画の公開を
ご了承いただきました(^^)/

 

よろしかったら是非以下のURLから
ご覧ください。

約45秒くらいです。

 

https://youtu.be/qv3sFaS9Oys

 

 

タグ :   

お客様からのお声 ピラティスとひめトレ ボディメイク 二の腕 体型スタイリング 体験会 動画付き 恵比寿 簡単エクササイズ

私の想いーLINE@で発信したいことは日常に活かせることー

 


 

40代からの魅惑ボディプランナーの
坂村純子です。

 

 

さて、先日、LINE@を始めましたので
お友だち登録をお願いします!という
内容を配信させていただきました。

 

 

早速のご登録をありがとうございます。

 

 

皆さん、LINEのいろいろな可愛い
スタンプを送っていただき
とても嬉しいです!(^^)!

 

ブログやメルマガではなかなか感じることが
できない双方向の繋がりを
実感です!

 

 

私は常日頃から感じている事
なのですが、
このような仕事をしていても
年を重ねていく中で自分でも
やはり日々、体力的な衰え、疲労感、
また、肩や背中のこわばり等は
感じる訳でして…(-_-;)

 

 

でも、仕事柄、自分である程度
メンテナンス方法を知っているので
何とかひどくなりすぎずに
整えることができる訳なのですが…

 

大切なのは結局、そこなのかなと…。

 

今は女性も仕事をされているのが
当たり前で皆さん、時間に追われて
お忙しい…
ゆっくりストレッチなどしたい気持ちは
あってもなかなか時間が作れない。

 

だから、体が重かったり、
肩が凝っていたり、腰に違和感が
あってもそのままになっていて
いつかその症状がピークに達して
動くのも辛くなってくる(-_-;)
そうなると、もうトレーニングの
レベルではないですよね(^^;)

 

そして、悪循環で
動かないから、血流が悪くなり、
脂肪も蓄積し易くなって
体重も増えてきてしまい
ますます体も重たくなっていく。

 

 

体が重たくなるということは
見た目だけの問題ではなくて
結局、膝や腰への負担も増していきます。

 

一時的には、整体や鍼で良くなるかも
しれませんが、すぐに元に戻ってしまう…
その繰り返し…になりがちですよね。

 

 

大切なのは、一つでもいいので
日々、何かしら自分の体にとって
気持ちがいいこと、後は
欲を言えば、ちょっとだけ
いつもよりは、日常あまり動かさない
ところを動かそうとする意識が
大切なのではないかなと思います。

 

何か一つ、数分でも
数回でもいいのですから!
量ではなく、大切なのは何を
どうやるか…です。

「痩せるためにはどうしたらいいですか?」

 

実は、お客様にもよく聞かれるのですが、
痩せるために必要なのは、
「健康によい習慣を続ける」
この一点に尽きるのです。

 

 

健康によい習慣というのは
もちろん体を動かすだけでなく
食生活も大変重要ですね。
食生活こそ
毎日の事です!

 

全ては日々の積み重ねであること。

 

 

なので、その日々の積み重ねに
出来るような、ストレッチや
食事の仕方を少しずつでも
実践できるようになるだけで
体って全然違ってきます!

その方法を一つでも多く知っているか
知らないかで人生まで
変わってくる!といっても
過言ではないかもしれません。

 

 

だって体が変われば
姿勢が変わる!
姿勢が変わると思考や行動が変わり
思考や行動が変わると
当然、未来も変わってきますよね(^^)/

 

 

って前置きが長くなってしまいましたが
私がLINE@を
始めたいと思ったのは
前回のメルマガでもお伝えした通り
お一人お一人と
直にコミュニケーションがとれる事
も、もちろんなのですが、

 

 

私自身が日頃、実践している
ストレッチや
エクササイズの動画
エクササイズもただ動きだけではなく
どこを気をつけてやると
より効果的なのか!
また、
食事の仕方で気をつけて
いること
また、日々、持ち歩いているもの

 

そんなことを、思いつきベースで
気軽にさらっと発信できるツールが
LINE@だなって感じたからです。

気軽にってというところがポイントなのです。
メールもいいのですが、
実はちゃんと届かなかったり
届いていても
自分でもそうなのですが
後で読もうと思って
忘れてしまったり…

 

 

 

配信する側にしても
日時を設定して
決まったフォームで…となると

 

 

 

 

うしても気軽に…という風には
ならないのですよね…はい(^^;)

 

 

 

でも、ふっと日々の日常の中で
思いついたことこそが
とてもお伝えしたいことだったり
することも多々あって…
LINEだとその点、
とても気軽に配信しやすく

 

 

しっかりエクササイズというよりも
案外、日常に「ながら」でも
簡単にできること、活かせる事が
お伝えできるのではないかと…
これで私の日々感じていた

 

 

 

ジレンマを解消できそうな気がしてます!

 

ということで!!
これから、もちろんこのブログも
配信は続けていきますが

 

もしかしたら
この先は、LINEでの配信の方が
頻度があがるかもしれません。
なのでもし!
もしよろしければ
LINE@の方にもご登録いただけると
とっても嬉しいです。

 

体験レッスンの受付も
もちろんLINE@からも
行います(^^)/

 

 

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40代からの魅惑ボディプランナーの
坂村純子です。

 

新元号が決まりましたね。

「令和」

 

「人々が美しく

こころを寄せ合う中で

文化が生まれ育つ…」

という意味だそうですね。

 

 

何だか万葉集を

読んでみたくなりました。

さて、本題ですが
遅ればせながら
私もようやくLINE@を始めました(^^)/

LINE@を始めようとした
動機は今まさにLINEの時代だから??

それももちろんありますが、

それだけでなく
LINE@では
登録していただいた方、お一人お一人と
直接のメッセージのやり取りが
できるようになる…

これが最大の理由です。

メルマガやブログ等では

なかなか難しいですよね。

ほとんど私からの一方通行ですし…。

今後、メルマガやこちらの

ブログでも引き続き
情報発信はしていきますが

新しいツールのLINE@の方でも
今までのメルマガやブログ同様、
おススメのエクササイズや
食事の仕方を含んだ
栄養学についても
お伝えしていきますね。

メッセージやスタンプ、
また、ご感想やご質問等で
直接やり取りができると
嬉しいです。

そして、新しく
お友達登録していただいた方には
クーポンをプレゼント!!

体験レッスンの割引クーポンです。

期間限定で一回限りではありますが

この機会に是非、ご活用ください。

ご登録は下の「友だち追加」ボタンを
クリックしてくださいね!(^^)!

 

また、QRコードからも可能です。

よろしくお願いいたします。

 

 

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嬉しいです!

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

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