ピラティス ボディメイク 練馬

40代からの魅惑ボディプランナー 坂村純子

明日20時メルマガ配信します!「ポッコリお腹の中身は?」

 

40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。
 
明日でもう11月ですね。
早いもので今年も
残り後2か月。
 
これから益々寒くなる折、
体が冷えるため
代謝も悪くなり
脂肪も蓄積しやすくなる時期に向けて
明日20時にメッセージを配信させていただきます。
 
 
歳と共にお腹周りの贅肉・・・
いわゆるぽっこりお腹か気になり
腹筋をしたり
激しい運動をしたりする機会を
増やしているのに
なかなかお腹が凹まずにお悩みの方に
是非、お伝えしたいことです。
 
それは・・・
 
はい!ズバリ
もうポッコリお腹にならない方法を
お伝えさせていただきます!
そして、それをしっかり
ご理解していただけるための
体験会も開催します。
来年をあなたにとって
さらにいい年にするために
まずは正しい知識の元で
体作りから
始めてみませんか?
 
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ポッコリお腹
 
 

bottum

 

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ピラティスとひめトレ ボディメイク ポッコリお腹 メルマガ 体型スタイリング 体験会 呼吸について 恵比寿 美しくなること

体験会は人生の棚卸し?-志あるところに道ありー

 

 

 

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40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

 

今の時代、50代なんてまだまだ若いのです。

でも、もう歳だから…と諦めてしまいがちな

年代でもあるのです。

 

私が思うに、
人生を変えるきっかけなんて
実はそこかしこに転がっているもの…
なんじゃないかな〜と。

 

私の体験会で、お客様は語られます。
自分の人生を振り返り
残りの人生をどう生きたいのか
そのためには今、どうすべきなのか

 

そんな人生の棚卸しのような
時間を共有させていただくことで
改めて感じるのは
これから先、幸せに生きていくには
やはり元気であること
そして、これからも女性として
美しくいたいと実感されていること

 

 

棚卸しで、キツイ現実や自分の老化を
目の当たりにして心が塞ぎがちになるけど、
私との身体作りを通して、
もしかしたら自分の力で
それに抵抗できるかも!
と感じたら、想像以上のエネルギーが
湧いてくるもの👍
そんなお客様を私は何人も見てきています。

 

そのエネルギーが自信となって
より、その人を美しく輝かせます✨

先日、体験レッスンを
受けていただいたお客様から
こんな嬉しい感想をいただきました。

 

『私の場合長い間、煩ってる腰痛があっての体験受講でした。

じっくりとお話を聞いて頂き運動不足の体の関節を緩めてもらって、

それから、基本動作などゆっくりとこちらのペースに合わせて頂けたので

全く無理がありませんでした。

丁寧な説明をしてもらえるので初心者にもとても分かりやすく安心感がありました。

精神的にも落ち着ける空間とお人柄。。是非、時間を作って通いたいです』

 

この方もこの体験レッスンが
きっかけとなり
これまでのライフスタイルを
変えていこうとするエネルギーが
湧いてきています。

 

志あるところに道はあるのですね😆👍

 

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bottum

 

ピラティスとひめトレ ボディメイク 二の腕 体型スタイリング 体験会 呼吸について 美しくなること 美尻・骨盤 鎖骨

今のあなたに必要なことー本格的に寒くなる前にー

 

40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。
 
すっかり秋の季節を感じられるようになり
朝晩、冷えるようになってきましたね。
 
気温が下がって冷えるようになってくると
どうしても身体の血の巡りが悪化して
全身に栄養や熱が行き渡らず
手足の末端の冷えや代謝の低下も
起こってきてしまいます。
 
 
そんな代謝が悪くなっている状態で
身体のトレーニングをしても
思ったほどの効果は期待できず
エネルギーも消費できません。
 
身体の冷えと血流の悪さが
痩せにくい体質を作ることに
密接に関係しています。
本格的に寒くなる前に身体をほぐして
血の巡りを良くする習慣を取り入れませんか?
 
た、それと同時に
あなたの今の身体に必要な事・・・
身体が全体的に硬くなり
手足があげずらくなっていたり
全体的に身体が動かしにくく
重かったり痛かったり・・・
 
その症状も日によって違ったりもしますよね。
それにお一人お一人、
部位や程度も違います
 
 
なので、今のあなたの身体に
必要なケアやトレーニングが
必ずあるはずのなのです。
 
まずは身体のどこからほぐして
いけばいいのか
そしてどこから鍛えていけばいいのか
呼吸だっていきなり深い呼吸なんてできないですよね・・・。
 
そう!トレーニングのための
準備がひつようなのです。
それを無視して
ネットやハウツーものの雑誌に記載されているトレーニング法を真似しても
実はとっても危険危険!!
 
私のレッスンでは
トレーニングを始める前に
あなたの身体をチェックさせていただき
身体の状態に合わせて、それぞれの部位のスタイリングを行いあなただけの
トレーニングメニューを作成していきます。
 
つまり、動きやすい身体の状態に戻して
いくことで身体の可動域が上がり
血流も良くなるので、脂肪が蓄積しずらくなり効果も早く出せるのです。
 
これはハードなトレーニングよりも
大切なことです。
 
以前から私は
クラーヌフェイシャリストとして
頭蓋骨や骨盤矯正を行ってきましたが
最近、正式に
「ボディスタイリングセラピスト」としてのライセンス認証されました。
 
IMG_3927
 
ボディスタイリングセラピスト・・・は
あなたの全身のパーツをそれぞれスタイリングしていきます。
また、それぞれ、ヒップや二の腕など
垂れる原因となる筋肉にアプローチをしていくこと、
また、使いたい筋肉を
ピンポイントに使えるように
するためのスイッチをいれていきます。
 
このスタイリングは
元理学療法士が
何千人もの患者を診た経験を
活かし考案された、限りなく
医療に近い施術になります。
百聞が一見にしかず・・・です!
是非、一度体験にいらしてみてください。
 
本格的に寒くなる前に
ご自分の身体のケアを
お忘れなく!!
魅惑ボディプログラム&スタイリング体験会の
残席は1名です!!
是非、お待ちしております。
 
魅惑ボディプランニング個別相談会
     体型スタイリング体験会
 ☆☆☆ 限定1名募集!☆☆☆  
 
全身、気になるところをトレーニング前の
スタイリングで眠ってた筋肉をほぐして目覚めさせる
その結果を踏まえてあなたのなりたい体、理想の体型に合わせた
ボディプランニングをご提案させていただきます。
 
残席1名です!            
 
10月13日(金) 13:00~  
それぞれお一人様ずつで各80分になります。
上記スケジュールでご都合がつかない場合は
お問い合わせください。
別途ご対応させていただきます。    
 

bottum

 

 

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1時間でも効果は出る -あなたの姿勢が今の体型を作るー

 

40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

 

今日はお客様の姿勢の変化のお話です。

 

下の写真は、レッスンの前と後に

立位の姿勢の変化を示したものですが

時間にして約1時間です。

 

わずか1時間のレッスンでも

こんなに姿勢が変わるのです。

 

ちなみにビフォーの写真は

一目瞭然ですが、かなり重心が前にかかってますよね。

もちろん、ご本人はそんな意識はありません。

 

そして・・・

アフターの写真は、重心がかなり踵の方にのっています。

 

これは、頭の位置が本来あるべき位置にちゃんと戻っているので、自然に重心が後よりになるのです。

 

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大切なのは、どこの筋肉が衰えているからビフォーのような姿勢になって

どこを鍛えてあげるとアフターのような姿勢に戻るかということ

 

もちろん、まだこれは一時的なものです。

 

ですが、このアフターのような綺麗な姿勢が普段の生活でも維持できるようになるとそれだけでいろいろ改善されてきます。

 

例えば・・・

巻き肩や、猫背、

ぽっこりお腹も、もたついた二の腕も!

 

つまりそれだけ、いつもの姿勢があなたの体型を作っているといっても過言ではありません。

 

私のレッスンではまずは

あなたの立っている姿を撮影させていただき今のご自分の現状を把握していただきます。

 

そして、その姿勢を改善することを前提としたトレーニングプログラムを作成していきます。

 

そのプログラムは

結果的には身体全体に繋がって

あなたがなりたい体になるためのプログラムにもなるのです。

 

無駄がなく効率よく結果を出したいあなたに是非、お勧めいたします。

 

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