ピラティス ボディメイク 練馬

40代からの魅惑ボディプランナー 坂村純子

【満席御礼となりました!】

 

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魅惑ボディプランニング個別相談会

【満席御礼となりました!】

40代からの魅惑ボディプランナーの

坂村純子です。

来年1月に開催の

「脱いでも綺麗、補正下着はもういらない

魅惑ボディプランニング個別相談会」

お陰様で満席御礼となりました。

お申し込みいただきまして

ありがとうございます‼️

新しい出会いに今からワクワクです

また、2月にも追加開催をしていきたいと

思っております。

また来月に告知させていただきます!

 

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未分類

残席4名です! ー何のためのボディメイク?ー

 

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【残席4名です!】

ー脱いでも綺麗  補正下着はもういらない

 40代からのボディプランニング個別相談会ー

40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

昨夜、告知をさせていただき、告知直後に

お申込みをいただき、残席4名になりました。

例えば、今、あなたが漠然と

「こんな体型になりたい…」とか

「もっとくびれを作ってお尻も小さくしたい!」等、思っていたら…

それは努力次第で

あなたの理想の体型になれるのか、

憧れの体型に近づくには何をしたらいいのか

また、身体の何処の部位に着眼したら

今のあなたが、より魅力的に見えるのか…

この相談会に参加していただく事で

そんなご自分の身体の事がわかります。

また、あなたの骨盤や現状の身体の可動域も

チェックさせていただく事で、今の体型が

作られた原因解明にも繋がる事になります。

もし、あなたが来年のお正月明けから

体を本気で鍛えたい!と思っていたら…

原因や方法を事前に把握してから、

取り組まれる事を、私は強くお勧めします

ポイントは、何のために身体を変えたいのか・・・

ということです

👍

ご興味ある方は是非

告知開始しました!「魅惑ボディプランニング個別相談会」

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ボディメイク マインド

告知開始しました!「魅惑ボディプランニング個別相談会」

 

 
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【脱いでも綺麗、補正下着はもういらない
     40代からのボディプランニング個別相談会】を開催します!
 
 
40才からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です
 
「ぽっこりお腹」「くびれのないウエスト」
「食べ過ぎていないのに下腹が…」
でも、年のせいかも?と、諦めていませんか?
体型の崩れは年齢とともに自然と起きるもの。
だけど、崩れを回避し、それどころか補正下着も使わずに
理想の体型になれるとしたらその方法を知りたくありませんか?
まずやることは、貴方の今の体型から理想の体型を知ること。
スレンダー、ナチュラル、グラマラス、ワイド?
あなたが一番魅惑的に輝く体型を診断し、
しなやかなエクササイズで
自分でも再現可能な理想の体型へと導く
ボディプランニングを一緒にさせていただきます。
美しさは、体重やサイズじゃなく、バランス。
私もピラティスのトレーナーになったのは45歳のとき。
40 歳以上女性のくびれと美尻を作ることに自信があります。
人は何歳からでも、自分だけの魅惑ボディバランスを知ることで
美しく変われるのです。
まずは診断会にいらしてみませんか?
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■診断内容■
◯あなたの生まれ持った体型は何タイプ?
(「スレンダー」「ナチュラル」「グラマラス」「ワイド」等、
体型分類メソッドにより診断)
◯あなたの理想のウエスト幅、骨盤幅や
あなたを美しく魅せるヒールの高さ等を 診断
◯骨盤の歪みや身体の可動域チェック
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■お客様の声■
・自分の体型がわかったことで今後の課題が明確になった(40代)
・必要以上に痩せる必要がない事がわかって 嬉しかった(40代)
・どこを鍛えたら綺麗になれるかがわかって目標を 立てやすく頑張れる(50代)
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■日時■ ➀〜⑥の中からお選びください
29年
1月19日(木)➀10時半〜 12時➁14時〜15時半
1月20日(金)③10時半〜12時④14時〜15時半
1月27日(金)⑤10時半〜12時⑥14時〜15時半
それぞれ約90分、一枠にお一人というあなただけのお時間を設けます。
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■募集人数
各回 1名 全6名
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■場所■
JR「恵比寿」東口から徒歩3分の個室サロン
(詳細はお申し込みをいただいた方に個別でお知らせします)
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■参加費■
6,000yen 
※事前振込・参加費のお振込みをもって
お申し込み完了とさせていただきます。
お申し込み後3日以内に
ご指定の口座へお振り込みください。
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■参加条件
自分の体型を知ることで本気で体を変えたいと願う方
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■事前提出■
事前にいくつかご質問をさせていただきます
(詳細はお申し込みをいただいた方に個別でお知らせします)
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■個別セッションのテーマ
「脱いでも綺麗、補正下着はもういらない
40代からのボディプランニング個別相談会」
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■正式なお申し込みはコチラ
お手数ですが、お問合せ欄に当日の連絡がつくお電話番号を
合わせてご記入いただけると助かります。
bottum
 
 
 
美しさに年齢制限はありません
 
いつまでも美しく女らしくカッコよくありたい、
そんなあなたの輝く未来のための身体作りを私は全力でお手伝いいたします。

 

ボディメイク 美しくなること

いよいよ明日体験会告知開始です!ー「いつかやる」はやらないと同じー

 

【いよいよ明日体験会告知開始です!】

ー「いつかやる」は一生やらないと同じ?ー

40才からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

いよいよ明日、ボディプランニング

個別相談会の告知をさせていただきます

あなたは5年後、10年後の自分の姿を想像したことがありますか?

また、5年後、10年後の自分を楽しみにできますか?

自分の未来を楽しみにできるためには

変わりゆく自分を受け入れつつも

いつか…ではなく、まずは今の自分を輝かせる事が

大切なのではないかな…と思います

なので、何事も年齢を言い訳にして諦めてる

場合ではありません!

身体作りにおいても同じです。

体は何もしなければもちろん筋力、体力共に衰えていきます

でも、歳を重ねても自分の体は自分で変える事ができます。

自分の身体を変える?

ただ、細くなる事や、身体のメリハリを大きくする事だけを

意味しているのではありません。

まずは自分と向き合う事から…😊✋

この体験がきっかけであなたの意識に

何か、スイッチが入るかもしれません👍

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ボディメイク マインド

こんな人におススメしますー自分のベクトルを持つー

 

【こんな人におすすめします】

   ー自分のベクトルを持つー

 

 

40才からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です

あなたの個性を魅力に変えるための

「魅惑ボディプランニングの個別相談会」の

告知開始まで後、僅かになりました。

こんな人にオススメそれは

もう一言で言うと

『生涯、魅力的であり続けたい!』

と願う方に尽きるのです。

魅力的という言葉に込めた想いは

この世の中の美に関する溢れた情報に振り回されることなく、

自分と向き合う事で自分にとっての美や個性を知り、

そのベクトルで自分の可能性に

挑戦し続ける前向きな姿勢

まさにそれこそが綺麗になる最大のカギ

があるのではないかという私の想いです。

そしてこれまでも

・毎日腹筋をしているのに効果が出ない

・フィットネスクラブに通っているのにイマ イチ変化を感じられない

・食べ過ぎてもいないのに下腹がポッコリになってきた・・・

・これまで何をやっても効果を感じられなかった

・運動不足で、体力に自信がない

そんな方にも是非オススメしたい!

ただがむしゃらに鍛えるのではなく

まずは、自分を知る、気づくという

考え方で体験してみませんか?

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マインド

お客様の声 ② ー新しい自分に出会えるー

 

お客様の声②】

    ー新しい自分に出会えるー

 

 

40歳からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です

昨日に続いてもうお一人、

この春から夏にかけて行った「くびれと美尻でもっと綺麗な自分になる!」の3ヶ月のモニターに

参加していただいたお客様の感想を一部抜粋してご紹介させていただきます。

 

このお客様は今も尚、美しく進化されていて凄いです!!

 

40  女性  Y

Q1.このトレーニングを受けてみたいと思った  きっかけは何でしたか?

 

A1.ピラティスの教室に参加し、先生とお話ししていてとても共感できることが多く、

少しずつピラティスの呼吸法から学びたいと思いました。もう少し身体を変えたいと思っていたので、

チャンスだと思って受ける事にしました。

 

Q2.他のトレーナーとの違いや、坂村の指導はいかがでしたか?

 

A2.今までの経験では、男性トレーナーだったので、女性トレーナーだと話せる事が多くて

気持ちも伝わりやすかったです。ボディメイクに特化してのトレーニングだったので、

今までやっていたこととは違う事も多くてとても良かったです。同世代の女性だという事はいろんな面で

気持ちをわかってもらえるという安心感もありました。ツールを使ってのトレーニングもとても良かったです。

 

Q3.トレーニングを始められて、どのような効果や変化がありましたか?その中で一番の変化は何ですか?

 

A3.気持ちが前向きになり、一緒に頑張っているという思いもあり、日常生活の小さな事から気をつけるようになりました。

身体もどんどん変わっていくので、鏡を見ていても楽しくて、さらに頑張る事ができました。

身体が変わることで元気に楽しく笑顔で過ごせる事が一番の変化です

 

Q4.これから私のパーソナルを始めようとしている方へのアドバイスをお願いします

A4.4050代でも変われるし大丈夫です!

純子先生は、トレーニングだけでなくメンタルの部分も含めてトータルでサポートしてくれます。

新しい自分に出会えます。是非チャレンジしてみて下さい。

 

 

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マインド モニター

お客様の声① ー見た目年齢に挑戦し続けるー

 

 【お客様の声①】

   ー見た目年齢に挑戦し続けるー

 

 

40歳からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です

この春から夏にかけて行った「くびれと美尻でもっと綺麗な自分になる!」の

3ヶ月のモニターに参加していただいたお客様の感想を一部抜粋してご紹介させていただきます。

 

60  女性  G

Q1.このトレーニングを受けてみたいと思った  きっかけは何でしたか?

 

A1.ダイエットを考えていた時に、ただ体重を落とすのではなく、見た目を変える、

    体を絞る事に興味を持ちました。

    期限を決めてやることと結果にこだわる事を考えてやってみようと思った

 

Q2.他のトレーナーとの違いや、坂村の指導はいかがでしたか?

 

A2.先生の指導はイメージしやすくて、パーソナルだから自分が納得するまで質問できるのが良かったです。

私の場合は、左腕が使えない事もあったのですが、それをカバーする、又はリハビリするものに変えて

無理なく出来る事を組み込んで頂けたので一回、一回満足できました。

 

Q3.トレーニングを始められて、どのような効果や変化がありましたか?その中で一番の変化は何ですか?

 

A3.まず姿勢をすごく意識できるようになり、後ろ姿がスッキリしたと思います。

    自分自身が思っている以上に周りの方から

    嬉しい言葉をいただき、見た目年齢に挑戦し続けたいという気持ちになったことが一番の変化です。

 

Q4.これから私のパーソナルを始めようとしている方へのアドバイスをお願いします

 

A4.私は60歳を超えてのチャレンジでしたが、自分の体の事をこうしたい!ということに答えてくれる

    トレーニングなので、是非年齢で諦めないでチャレンジされると良いと思います

 

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ボディメイク モニター

私のストーリー Vol.2 ー人生の質を変える身体作りへー

 

【私のストーリー  Vol.2

 ー人生の質を変える身体作りへー

40才からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

ピラティスの奥深さにはまり

それを伝える使命感に燃えていた私は、

早速、インストラクターになる為のスクールに通い、ピラティスを始めてから

9ヶ月で資格を取得しました。

資格を取得してからの私は、いろんな巡り合わせやご縁、そして、地元でも口コミで広がり、

パートの片手間でやっていたピラティスの仕事が本業としてできるようになるまでに

一年もかかりませんでした。

そうして、ピラティスを伝える事を仕事として、区民館や、フィッネスクラブ、カルチャーセンター、

整形外科等で様々な同世代の女性に、健康的で機能的な身体作りをお伝えしていく中で、感じた事

それは、女性は歳を重ねてもいつまでも美しくありたいと願うこと。

運動不足だからとか

何かしないと先が不安だから

そんな理由でピラティスを始める方が多いのですが、ピラティスに限らず、

女性が身体作りを始める一番の理由は、

やはりいつまでも女性として綺麗でいたいとう願いが気持ちの根底に必ずあるから

いつまでも綺麗でいたいから、

下腹ポッコリはいらない!

キレイなくびれが欲しい!

お尻も垂れたくない!

そんな思いが強ければ強いほどお客様は

驚くほど美しくなっていくのです。

そんな女性の共通の願いを感じた私は

ピラティスで身体を正しく動かす事や、

関節の可動域を広げると同時に、

身体のメリハリをつけ、特にお尻とくびれに特化したボディメイクを目的とした

ピラティスを始めました。

また、ピラティスの資格取得後に元理学療法士が考案した

メソッドである小顔、骨盤矯正の資格も取得し、筋肉だけでなく

必要に応じて骨格にもアプローチしていくことで本来あるべき身体に

戻していく!

私が目指すべきボディメイクは

それは、決してエステや下着に依って

一時的に作られるようなボディラインではなく、

身体の軸となるインナーマッスルを

自分で鍛えながら少しずつ作り上げていく

天然の美ボディです!

また、最近ではそのボディメイクも

お客様の個性を魅力に変えるための

体型診断のメソッドを学び、

お客様一人一人に合わせたエクササイズを

行い、魅惑ボディに導く手法をとりいれています。

私がそもそもピラティスを始めたきっかけ

も、このままオバさんになりたくない、

いつまでも綺麗でいたいその同じ想いからです。

自分自身の身体が変化したことで

自分も自信がついて、またその先の自分をもっともっとみたくなるような

そしてその先の夢を実現したくなる私は自分の身体作りを通してそんな事も体感しています。

だからこそ、私はこれからも一人でも多くの同世代の女性にお伝えしていきたいのです

ピラティスは、体だけのトレーニングではなく、外見をカッコ良く見せる

エクササイズでもありません。

自分の内面から変えていくということ内面から変わることで、

これから先の人生を美しく生きていこうとするエネルギーが生まれるのです!

そのエネルギーを、あなたにも是非体感して欲しいと心から願うのです。

来年度1月の中旬に

ボディプランニング個別相談会を行います。

詳細は後日発表いたします。

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bottum

 

ボディメイク マインド 未分類

私のストーリー Vol.1 「 ピラティスとの出会い」

 

「ピラティスとの出会いー自分にスイッチが入るー」

 

私が本質的に身体作りに目覚めたのは

今から約7年前の44歳の頃

下の娘にも、ようやく手がかからなくなって

きた頃のある日、ふと鏡に写る自分の全身を見た時。

どこがどうというよりも、全身から自分の年齢を感じさせられる瞬間があった。

誰かに指摘されたとかではなく、自分の加齢を目の当たりにした時に自分自身が、

このままオバさん体型にだけはなりたくない!

自分の好きなデニムやタンクトップがいつまでも似合う女でいたい!

という、女としてのささやかでもあり、切なる願いからでしょうか 

きっかけは、年だから簡単に諦めたくなかったという、そんな単純なものでした。

 

その為には、今から何かを始めなければ

と感じながらも私は学生時代から社会人に至るまでずっと

体育会系ではありながら、身体も硬く、

持久力にも全く自信がない

そして歳は既にアラフォーと呼べるギリギリの44

かつて漠然と通っていたフィッネスクラブもまともに続かなかった

こんな私が今から何ができるのだろう

そんな思いにかられながら今度こそと思い、門を叩いたのは

アンチエイジングでは代表的な加圧スタジオでした。

とりあえず加圧でも・・・と思って始めたのですが、

とりあえず飛び込んだその場所で、私にとって運命的な出会いがありました。

加圧スタジオのオーナーであり、オステオパシーや、ヨガ、整体の療法士でもあり、

身体に関する本も何冊も出版されている、まさに身体を知り尽くした女性で

私と同世代の I 先生との出会いです。 

そのI 先生から是非にと勧められたのが、ピラティスだったのです。

今、振り返るとまだその頃は私も

「ピラティス?」「ティラミス?」なんて聞いてしまうくらい

詳しくはほとんど知らないただ、ハリウッド女優やアスリートの人が取り入れている

エクササイズがピラティスであるという事をテレビで聞いたことがあるくらいでした。

なので、何か特別な人向けのトレーニングなのではないかと思いながらいざ、始めてみるとびっくり!

こんなにスローでローインパクトな動きで身体が本当に変わるのだろうかというのがまず最初の印象。

でもピラティスの核となる呼吸法を身につけていくうちに、

身体の使い方もわかるようになった私の身体はどんどん変化していったのです。

深い呼吸と動きを連動することで、

腹筋を鍛え、姿勢を正し、脊柱もまっすぐに

矯正しながらバランス感覚も向上していくそして、

何より筋肉をつけることで引き締まった身体に変化していきました。

アラフォーを過ぎても

例え、身体は硬くても

身体に負担をかけることなく

引き締めていく事ができる

私はそんな夢のようなピラティスにはまり

ピラティスの奥深さをもっともっと知りたくなりました。

そして、自分のこの体験を同世代の女性に伝えなければとそこに自分の使命を感じて

気がついたらインストラクターになる為の学校を探し始めてました。

「身体は歳を重ねても変えられる」

「激しい運動をしなくても身体は変わる」

「自分の身体は自分で変えられる」

この事を一人でも多くの同世代の女性に伝える為に!

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ピラティスとひめトレ マインド

魅惑ボディのコンセプト

 

【魅惑ボディのコンセプト】

40代からの魅惑ボディプランナー坂村純子です

魅力的な身体作りを通して私がお伝えしたいのはimg_2207

「魅力=あなたから滲み出る美しさ」です

あなたの今までの人生、そして今生きてる人生がまるごと表れているのが身体です

これから、自分はどう生きていきたいのかそんな問いかけを自分に投げかけながら、

自分の身体や心と真剣に向き合う事で日常の生活の意識から変えていき、

あなたの新たな生き方やライフスタイルも確立していく身体作り。

補正下着等で一時的に満足したり、楽に簡単に手に入る美しさではなく、

自分の可能性に常に挑戦していくような主体的で前向きに生きる姿勢そのものに

繋がる一生ものの身体作りです。

私はボディプランナーとしてあなたの個性を引き出す事で、

世の中の情報に振り回されることのない、年齢も忘れさせる

「あなたの綺麗」を導き出します。

来年度1月の中旬に

ボディプランニング個別相談会を行います。

詳細は後日発表いたします。

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マインド