練馬で唯一の40,50代女性向けピラティスのパーソナルトレーナーです

同世代の女性だからこそわかること、そして鍛え方があります

image3ピラティスは元々、リハビリ目的で作られたエクササイズで、体に負担なくできる筋肉トレーニングなので、40,50代の中高年女性に最適です

私、トレーナー自身が40過ぎてピラティスを始めて体を引き締めた経験から中高年女性の運動不足からくる筋力の衰えや更年期による体調の変化にもしっかり寄り添いながらピラティスのメソッドを通して体に負担なくウエスト周りやお尻と引き締める事が可能です

 

練馬で唯一の「ひめトレ」インストラクターです
(日本コアコンディショニング協会公認 公式トレーナー)

ピラティスに「ひめトレ」を取り入れることで、約二か月間のレッスンで洋服の上からでもくびれがわかりお尻も引き締める事が可能です

「ひめトレ」ストレッチポールを取り入れることで意識するのが難しい骨盤底筋群が
使いやすくなり、そのため下がっていた体の内臓器官が上に押し上げられ本来の位置に
修正されて短期間で美しいウエストラインを形成します

「ひめトレ」・・骨盤底筋群を鍛える目的で開発された専用ツール
         長さ約20センチのストレッチポール

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