娘に『簡単だけど効果あるやつを教えて！」

と言われて試しに撮ってみたのがこの動画。

調理中の台所で

しかも菜箸持ったままで…

ラフ過ぎてごめんなさい。

簡単でシンプルだけど

どこを意識するかがポイントね。

動く腕に意識がいきそうだけど

実は肩甲骨！

肩甲骨を寄せるから

腕が自然に開くだけ。

仕事もあり家事もあり

子育てもあり…

そんな忙しい女性は

台所でだってちょっとした

エクササイズ。

台所でお湯を沸かすわずかな時間や

煮物を似ている時間も無駄にはしませんよ。

（でも、くれぐれも🔥には要注意です）

ちなみにこの動画、

今朝、LINE＠で配信しましたら

ものすごくいい反応をいただいたので

こちらでもご紹介させていただきました。

隙間時間にできるストレッチや

エクササイズ、食事の仕方など

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