隙間時間にも簡単エクササイズ
娘に『簡単だけど効果あるやつを教えて！」
と言われて試しに撮ってみたのがこの動画。
調理中の台所で
しかも菜箸持ったままで…
ラフ過ぎてごめんなさい。
簡単でシンプルだけど
どこを意識するかがポイントね。
動く腕に意識がいきそうだけど
実は肩甲骨！
肩甲骨を寄せるから
腕が自然に開くだけ。
仕事もあり家事もあり
子育てもあり…
そんな忙しい女性は
台所でだってちょっとした
エクササイズ。
台所でお湯を沸かすわずかな時間や
煮物を似ている時間も無駄にはしませんよ。
（でも、くれぐれも🔥には要注意です）
ちなみにこの動画、
今朝、LINE＠で配信しましたら
ものすごくいい反応をいただいたので
こちらでもご紹介させていただきました。
隙間時間にできるストレッチや
エクササイズ、食事の仕方など
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