練馬で唯一のくびれと美尻を作る

40、50代女性のピラティスパーソナルトレーナーの坂村純子です

 

梅雨に入る前のこの時期は爽やかな天候が続き、おしゃれも楽しみたい気持ちになりますね

自分のお気に入りの洋服を着て鏡の前に立つ事も多くなったり・・・

 

でもあなたは

 

鏡に映る正面の姿だけでなく、自分の後ろ姿も気にしてみていますか?body_woman_back

 

どんなに正面の姿を繕っても、その人の年齢は後ろ姿に表れると言われますね

 

一見、若くて綺麗な人でも、後ろ姿が実年齢よりもおばさんに見える人・・・実は結構います 🙁 

 

では、後ろ姿がおばさんに見える人ってどんな後ろ姿なのかというと・・・

 

ー猫背

ーお尻が垂れている

ー膝が曲がっている

ー下着からはみ出した贅肉

 

などがあげられます

上記に挙げたことは寧ろ正面よりも後ろ姿のほうが目立ってしまいますね

 

では綺麗な後ろ姿にするにはどこがポイントなのかというと

 

ーすっと伸びた背筋

ーきゅっと上がったお尻

ー無駄な贅肉がない背中

 

この3つを意識して鍛えていくと、後ろ姿は断然若返ってきます

 

トレーニングの成果は背中の美しさとなって表れます

 

私の自宅にパーソナルレッスンで通ってくださっているモニターのお客様(40代後半)もレッスンを始めてはや、2か月が経ちます

私の特化するくびれとお尻に効果が出てきているのはもちろんですが、肩甲骨、背中まですっきりされてきています

 

これはやはりくびれやお尻という部位に特化したトレーニングではありながら、まずはその大前提に姿勢そのものが改善されていくことで背中の筋肉もついてすっきり引き締まっていくのです

 

つまり後ろ姿をおばさんにさせないようにするにはshutterstock_130556402-500x443

正しい姿勢と背中の筋力アップが不可欠です!!

 

 

そして

後はあなたの意識が大事です

 

後ろ姿を常に誰かに見られているという意識・・・実はものすごく大事です

 

誰かに見られていると思うと・・ではどんな風に見られたいかという意識にも繋がります

 

もしかしたらその意識だけでもあなたをどの角度から見ても実年齢よりももっと若々しく美しくみせてくれるかもしれません

 

 

そんな美しさを求める方は是非、私のレッスンを体験してみませんか?

私のレッスンでは、ピラティスのエクササイズだけでなく

立っている時にでもできる姿勢改善やお腹周り、お尻を鍛えることができる方法をお伝えしております

 

どこの筋肉を意識して立つのかということを意識するだけでも体は変わってきます

 

ご興味ある方は是非ご連絡をお待ちしております

 

 

 

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