40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

 

外はもう、すっかり春を感じますね

 

そろそろコートを脱ぐ季節になってきました。

 

毎年のことながら、この時期になってくると

春物の洋服を見ながら

衣替えも楽しみになりつつ

それと同時に

自分の身体のラインが気になってくる

女性が多いのではないでしょうか？

 

身体のラインで一番気になるのは

お腹周り・・・

ポッコリもあると思いますが

もしかしたら

ポッコリと同じくらい気になるのは

くびれがあるかないか・・・

ではないでしょうか？

 

今はシャツをインして着るスタイルも

流行ってますから

ウエスト周りがスッキリしてないと

余計にズドーンと見えてしまいますよね(´；ω；`)ｳｯ…

 

そう！やはり女性の身体のラインが

綺麗に見えるためには

くびれの存在って大きいですね

 

でもくびれは大きければいい訳でなく

その人のバランスに合ったくびれが

あればいいのです。

 

私の体型分類についての投稿でも

お伝えさせていただいていますが、

美しさの基準はサイズではなく

体重でもなくバランスです。

 

そして

サイズではなくても

その人のバランスにあったくびれを

作るには・・・

 

ウエスト周りを刺激するような

いわゆる

「くびれを作るためのエクササイズ」に

つい我武者羅に頑張ってしまいそうですよね💦

 

でも、ちょっと待って！！

くびれを作るには

順番があって

ウエスト周りを刺激する前に

ちゃんと整えていかないといけない

ところがあるのです！！

 

それは・・・

 

「肋骨」です。

 

え？どうしてくびれと肋骨が

関係あるの？

って思ってしまいますよね。

 

でも肋骨を先に整えていかないと

なかなか綺麗なくびれはできません。

 

それを理解してもらうために

まずは下の図をご覧ください

 

この図からもわかるように

くびれゾーンというのは

肋骨の一番下から始まっているのです。

 

だからこそ、くびれを作るには

まず肋骨に注目！！

 

続きは次回にお話ししますね。