40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

今日はお客様の姿勢の変化のお話です。

下の写真は、レッスンの前と後に

立位の姿勢の変化を示したものですが

時間にして約1時間です。

わずか1時間のレッスンでも

こんなに姿勢が変わるのです。

ちなみにビフォーの写真は

一目瞭然ですが、かなり重心が前にかかってますよね。

もちろん、ご本人はそんな意識はありません。

そして・・・

アフターの写真は、重心がかなり踵の方にのっています。

これは、頭の位置が本来あるべき位置にちゃんと戻っているので、自然に重心が後よりになるのです。

大切なのは、どこの筋肉が衰えているからビフォーのような姿勢になって

どこを鍛えてあげるとアフターのような姿勢に戻るかということ

もちろん、まだこれは一時的なものです。

ですが、このアフターのような綺麗な姿勢が普段の生活でも維持できるようになるとそれだけでいろいろ改善されてきます。

例えば・・・

巻き肩や、猫背、

ぽっこりお腹も、もたついた二の腕も！

つまりそれだけ、いつもの姿勢があなたの体型を作っているといっても過言ではありません。

私のレッスンではまずは

あなたの立っている姿を撮影させていただき今のご自分の現状を把握していただきます。

そして、その姿勢を改善することを前提としたトレーニングプログラムを作成していきます。

そのプログラムは

結果的には身体全体に繋がって

あなたがなりたい体になるためのプログラムにもなるのです。

無駄がなく効率よく結果を出したいあなたに是非、お勧めいたします。

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