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40代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です。

 

自分のお尻や脚、お腹周りが気になるのはもちろんなのですが

自分の頭の位置なんて気にしたことありますか?

 

今やスマホをしない人なんてこの世にいるのかしら?

って思うくらいスマホ時代になってしまいこれを何時間、

いえ、人によっては何十時間も見ているという方も珍しくないですよね(^^;

 

これは、常に首が前に屈曲している状態。

 

そうなると

頭の位置はどんどん前に前に・・・

そして肩も巻き肩へ・・・

 

そして

その結果、猫背になってしまう

首

 

 

たるんだお腹、垂れたお尻、二の腕も、このことが原因かもしれません!

 

また、頭の位置が常に前にくると

全体的に体重の重心が前にくるので

前腿(大腿四頭筋)が身体を支えるために

頑張らざるを得ないのでどんどん

太くなっていってしまいます💦💦

 

そして、こういういわゆる前傾姿勢を長時間続けていると、本来カーブしている

首の骨がまっすぐになる「ストレートネック」にもなりやすくなります。

 

首2

 

 

頭の位置だけでこんなに・・・

 

やっぱり身体って繋がっているのですよね。

 

そんな状態を少しでも改善するには・・・?

 

これはただただ姿勢を良くするという発想ではなく

頭の位置を本来の位置に戻すという考え方です。

 

首が常に前に屈曲している状態は

何が

どこが

問題になるのか

 

そこがポイントなのです。

 

これからもスマホは生活にも欠かせないですからね・・・

 

だからこそちゃんとメンテナンスが必要なのです

 

私のレッスンでは

まずはそこ!

実はここからスタートなのです。

自分が自然に立った時に頭の位置はどこにあるのか

そこを把握してもらうこと

 

頭を本来の位置に戻すにはちゃんと方法があります

 

これって一度やるだけでかなり効果ありますよ

私のお客様、必ず感動されます  🙂 

 

首3

 

 

そして最も私が声を大にしてお伝えしたいのは

この頭の位置が本来の位置に戻るだけであなたのお悩みが

改善されることが実はたっくさんあるのです!!

 

ご興味ある方は是非体験してみてください。

 

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