練馬で唯一のくびれと美尻を作る

40、50代女性のピラティスパーソナルトレーナーの坂村純子です

 

4月から始まった「くびれと美尻でもっときれいな自分になる」のモニターキャンペーンに

5月から参加していただき、3か月間頑張った効果がしっかり出ました!

 

モニターレッスンに参加する前から左腕を痛めていて、このモニターへの参加を

躊躇されておりましたがどうしても今の自分を変えたい!という強い意志の元、

レッスンも毎週欠かさず通って家トレも頑張った効果は素晴らしいです!

 

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モニターのお客様は

練馬区に在住の60歳の女性 Gさんです

モニター期間は5月初めから7月末

お仕事柄、大勢の人の前でお話することが多いことから普段から美意識のとても高い方です

 

 

「くびれと美尻」に特化したモニターでしたが、一番の効果は姿勢改善!!

ビフォーアフターの写真でもわかるように

1.体重がしっかり踵にのって本来の頭の位置に近づいている

2.骨盤周りの余計な脂肪が落ちて骨盤幅も小さくなっている

3.お尻上向き

4. ウエスト周りもスッキリされて綺麗なくびれができている

 

前回のモニターの方と同様に

もともとGさんもウエスト周りはかなりすっきりされてましたが

骨盤周りや下腹ポッコリを気にされていました

今回のモニターでのお尻のトレーニングにより骨盤の周りまでかなり

引き締まったようですが、それでもウエストのくびれのラインは以前よりも明確になりました

ということはこのトレーニングによりさらにウエスト周りが引き締まり、

くびれができているということです

ウエストにくびれを作るには、胸郭が重力に負けて下がっていてはできません

そのためにも胸郭が本来の位置から下がらないようなトレーニングが必要となります

今回、Gさんにはその胸郭、(肋骨)が落ちないようにするために、

呼吸や姿勢の為のエクササイズもふんだんに取り入れていきました。

その結果、姿勢改善にも繋がったのだと思われます

また、深い呼吸をしつこいほど繰り返し取り入れた成果で下腹ポッコリもかなり改善されました

 

ちなみに今回のモニターキャンペーンでは所謂、食事指導は特にしておりません

お客様との会話の中で食事の傾向や内容を必要に応じてお聞きし、アドバイスをさせていただく程度です

私が重点をおいているのは体重ではなくてあくまでも見た目です

見た目でメリハリがあってバランスのとれた体にしていくことがモットーです

最後にお客様のGさんからのアンケートの言葉に

「見た目年齢に挑戦し続けたい!」

そして

「先生の指導はイメージしやすく自分の納得のいくまで質問することもできた

 また、左腕が使えない状態であったがリハビリするものに変えて無理なくできるものを

組み込んでいただけたので一回一回満足できました」

そんな嬉しいコメントをいただきました

 

60歳を超えての挑戦、そして左腕の痛みにも負けずに取り組む姿勢は

まさにアッパレです

姿勢も美しく、生きる姿勢も素晴らしい!!

これからのGさんが楽しみです

私も見習っていきたいと思います!!

 

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