40代からの魅惑ボディプランナーの
坂村純子です。

 

 

さて、先日、LINE@を始めましたので
お友だち登録をお願いします!という
内容を配信させていただきました。

 

 

早速のご登録をありがとうございます。

 

 

皆さん、LINEのいろいろな可愛い
スタンプを送っていただき
とても嬉しいです!(^^)!

 

ブログやメルマガではなかなか感じることが
できない双方向の繋がりを
実感です!

 

 

私は常日頃から感じている事
なのですが、
このような仕事をしていても
年を重ねていく中で自分でも
やはり日々、体力的な衰え、疲労感、
また、肩や背中のこわばり等は
感じる訳でして…(-_-;)

 

 

でも、仕事柄、自分である程度
メンテナンス方法を知っているので
何とかひどくなりすぎずに
整えることができる訳なのですが…

 

大切なのは結局、そこなのかなと…。

 

今は女性も仕事をされているのが
当たり前で皆さん、時間に追われて
お忙しい…
ゆっくりストレッチなどしたい気持ちは
あってもなかなか時間が作れない。

 

だから、体が重かったり、
肩が凝っていたり、腰に違和感が
あってもそのままになっていて
いつかその症状がピークに達して
動くのも辛くなってくる(-_-;)
そうなると、もうトレーニングの
レベルではないですよね(^^;)

 

そして、悪循環で
動かないから、血流が悪くなり、
脂肪も蓄積し易くなって
体重も増えてきてしまい
ますます体も重たくなっていく。

 

 

体が重たくなるということは
見た目だけの問題ではなくて
結局、膝や腰への負担も増していきます。

 

一時的には、整体や鍼で良くなるかも
しれませんが、すぐに元に戻ってしまう…
その繰り返し…になりがちですよね。

 

 

大切なのは、一つでもいいので
日々、何かしら自分の体にとって
気持ちがいいこと、後は
欲を言えば、ちょっとだけ
いつもよりは、日常あまり動かさない
ところを動かそうとする意識が
大切なのではないかなと思います。

 

何か一つ、数分でも
数回でもいいのですから!
量ではなく、大切なのは何を
どうやるか…です。

「痩せるためにはどうしたらいいですか?」

 

実は、お客様にもよく聞かれるのですが、
痩せるために必要なのは、
「健康によい習慣を続ける」
この一点に尽きるのです。

 

 

健康によい習慣というのは
もちろん体を動かすだけでなく
食生活も大変重要ですね。
食生活こそ
毎日の事です!

 

全ては日々の積み重ねであること。

 

 

なので、その日々の積み重ねに
出来るような、ストレッチや
食事の仕方を少しずつでも
実践できるようになるだけで
体って全然違ってきます!

その方法を一つでも多く知っているか
知らないかで人生まで
変わってくる!といっても
過言ではないかもしれません。

 

 

だって体が変われば
姿勢が変わる!
姿勢が変わると思考や行動が変わり
思考や行動が変わると
当然、未来も変わってきますよね(^^)/

 

 

って前置きが長くなってしまいましたが
私がLINE@を
始めたいと思ったのは
前回のメルマガでもお伝えした通り
お一人お一人と
直にコミュニケーションがとれる事
も、もちろんなのですが、

 

 

私自身が日頃、実践している
ストレッチや
エクササイズの動画
エクササイズもただ動きだけではなく
どこを気をつけてやると
より効果的なのか!
また、
食事の仕方で気をつけて
いること
また、日々、持ち歩いているもの

 

そんなことを、思いつきベースで
気軽にさらっと発信できるツールが
LINE@だなって感じたからです。

気軽にってというところがポイントなのです。
メールもいいのですが、
実はちゃんと届かなかったり
届いていても
自分でもそうなのですが
後で読もうと思って
忘れてしまったり…

 

 

 

配信する側にしても
日時を設定して
決まったフォームで…となると

 

 

 

 

うしても気軽に…という風には
ならないのですよね…はい(^^;)

 

 

 

でも、ふっと日々の日常の中で
思いついたことこそが
とてもお伝えしたいことだったり
することも多々あって…
LINEだとその点、
とても気軽に配信しやすく

 

 

しっかりエクササイズというよりも
案外、日常に「ながら」でも
簡単にできること、活かせる事が
お伝えできるのではないかと…
これで私の日々感じていた

 

 

 

ジレンマを解消できそうな気がしてます!

 

ということで!!
これから、もちろんこのブログも
配信は続けていきますが

 

もしかしたら
この先は、LINEでの配信の方が
頻度があがるかもしれません。
なのでもし!
もしよろしければ
LINE@の方にもご登録いただけると
とっても嬉しいです。

 

体験レッスンの受付も
もちろんLINE@からも
行います(^^)/

 

 

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