４０代からの魅惑ボディプランナーの坂村純子です

実は、私はボディメイクだけではなく

三年前から都立大整形外科にて

コンディショニングトレーナーとして

院内で疾患を持つ患者様向けに

リハビリを兼ねたピラティスのレッスンを

担当させていただいております。

昨日はその病院内で、40代以上の女性を

対象としたコンディショニングセミナーが開催されました

その中で私は優秀な理学療法士さんとコラボして

「女性の未来を身体からサポートする」をコンセプトに、

同世代の女性に正しく最新の医学的情報とコンディショニング方法を

お伝えさせていただきました。

内容的にはまずは理学療法士さんからの身体の構造等の説明から始まり

女性なら誰でも気になるポッコリお腹の原因を探るべき、姿勢の問題、そして

それを改善するための呼吸法等に掘り下げていきます

呼吸法も単に説明だけでなく実際に仰向けになって呼吸によって使いたい筋肉が

本当に使えているかをお一人お一人チェックしていきます

そしてその呼吸が理解できたら、私の出番です

その呼吸と連動して動きをつけていきます

もちろん、女性が緩みやすい骨盤の底の筋肉、骨盤底筋群の感覚入力のために

ひめトレも取り入れてます

この事は、実はここに通うようになってからずっと私が思い描いていた夢でした

単なる院内でのリハビリだけではなく、私がここでコンディショニング方法としての

「ピラティス」をお伝えする意義を一人でも多くの患者さんにお伝えしたかったからです。

ここは、スポーツクラブではありませんが

院内だからこそ、担当医師や理学療法士等のダブルのケアを受けながら、

例え疾患を持ってても安全な身体作りが可能になる環境でもあると

思うのです。

なので、このセミナーは、兼ねてからの私のそんな願いも通じ、やがては、

院内の患者さんだけでなく、院外の人も含めて定期的に開催される事になりそうで、

本当に嬉しい✨

私のピラティスもそんな患者さんの方々に

対して少しでも身体を支える力を取り戻していつまでも健康に過ごせるような

身体作りの為にお役に立てればと願っています