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40代からの魅惑ボディプランナーの坂村です。

 

昨年末、同世代女性からリアルな体のお悩みをアンケートした結果で

「元気な体になりたい!」の次に
多かったお悩み…下の画像通り

 

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あなたは、くしゃみしたり
大笑いしたり、走ったりしたときに
ちょっと、あ!って
ドキッってすることないですか?

もしあるとしたら・・・
それはもしかしたら!
ほんの少しでも失禁とかであったら・・・

ここはちょっと放って置かないで
ほしいのです。

なぜなら・・・その原因は
骨盤底筋という筋肉が
衰えてきているから。

え??
骨盤底筋って何?

 

って思われたかもしれませんが・・・

この筋肉については
以前もこのブログで

何度か触れていますが、
読んで字の如く
骨盤の底の筋肉で、つまり
骨盤の底を支えている大事な筋肉です。

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この筋肉が衰えると
どうなるのかというと
まず現象として表れるのが
尿漏れです。

今、40代から尿漏れで
お悩みになっている方
私の周りでもとても増えています
60代以上ですと三人に一人は
このお悩みを
抱えているといわれているくらい。

でも
ここは絶対に放っておかない方で欲しい!!

何故なら…
尿漏れは自然には治らないですし
更年期になって閉経になると
ますますここの筋肉の衰えが
加速してしまうからです。

尿漏れなんて
誰にも言えないし恥ずかしい・・なんて
思う方もかなりいらっしゃいますが
全然恥ずかしいことではないです。

実は私もかつて経験者!
二人目を出産後
酷くなってしまいました。

出産の経験の有無に関わらず
これはどなたでも起こりえることですし
普段使わない筋肉はどうしても
衰えるのです。

 

でも、衰えるだけで終わるなら
いいのですが、この骨盤底筋だけは
衰えたままにしておくと
尿漏れや、ひどくなると臓器脱など
日常生活に支障をきたします。

 

私の今年一番のプログラムの
「40代からの老けない、疲れない、
太らないためのコンディショニング」の
一つとしてまずはここの筋肉に
アプローチしていきます。

ここはただ単に腹筋をするような
鍛え方ではなく
ピンポイントに骨盤底筋を鍛える
ツールと方法があるのです。

もし、今、私は全然大丈夫!と
いう方も今後、衰える可能性が
あります!

 

そして実は
この骨盤底筋の衰えと所謂、
「ポッコリお腹」が
非常に密接な関係がありまして・・・

 

骨盤底筋を鍛えるというのは
尿漏れを改善することだけに
とどまらず、実はポッコリお腹の
改善にも繋がるのです。

 

詳しくは、またレッスン時に
詳しくお話させていただきますね。

自分も40代で経験して
やはりトレーニングによって
改善できているからこそ
そんな方を是非とも救いたい!

なので!!

どうか
年だから仕方ない・・(-_-;)
なんて諦めないでくださいね。

ここは、トレーニングすることで
様々な体のお悩みが改善されてくるのです~

誠に地味ではありますが・・・

 

こういう筋肉をトレーニング
していくことが
老けない、疲れない、太らない体を
手に入れる第一歩なのです。

是非この機会に体験して実感して
いただきたいと思っています。

 

その他には
お客様の体の状態によりますが
一般的に体で硬くなりやすい
肩関節や股関節、肋骨などなど
ほぐしながら可動域をあげていくような
施術と日常に取り入れやすいエクササイズをご紹介させていただきます。

 

ご参加をお待ちしております!
今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。

 

40代からのボディコンディショニング
体験会も残席2名です!
お早めに😆👍
今すぐお申し込み希望者は
以下のフォームから

 

https://ws.formzu.net/fgen/S73461249/

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